Воспаление – это естественная реакция организма на различные патогены (вирусы, бактерии, токсины). В то время как острое воспаление служит необходимым, созданным эволюцией защитным механизмом, хроническое воспаление – это патологическое состояние, вызывающее широкий спектр различных заболеваний.
Что понимают под «хроническим воспалением»? В этой статье мы подробно разберем это патологическое состояние, его основные причины и влияние на организм, а также поговорим о существующих на сегодняшний день методах лечения.
Итак, хроническое воспаление представляет собой длительное (недели, месяцы, годы или даже вся жизнь) состояние воспаления в организме, которое возникает в ответ на различные патогены – определенные эндогенные или экзогенные вещества. Хроническое воспаление характеризуется двумя основными признаками:
- непрерывной активацией иммунной системы, приводящей к высвобождению и накоплению различных сигнальных молекул и мононуклеарных лейкоцитов (моноцитов и лимфоцитов);
- повреждением тканей, вызванным нарушением пролиферации фибробластов и мелких кровеносных сосудов.
В чем разница между хроническим и острым воспалением?
Хроническое воспаление и острое воспаление – это два принципиально разных типа воспаления, основное различие между которыми заключается в продолжительности и интенсивности воспалительной реакции. Острое воспаление – это кратковременная реакция, возникающая в результате травмы или инфекции, которая связана с быстрой и интенсивной реакцией иммунной системы. Это естественный и здоровый процесс, поскольку он устраняет вредные вещества и способствует заживлению.
К симптомам острого воспаления относят покраснение, отек, тепло и болевые ощущения. Они обычно проходят после устранения основной причины воспаления.Хроническое воспаление имеет длительное течение и играет ключевую роль в развитии и прогрессировании многих хронических заболеваний, включая, аутоиммунные заболевания, метаболические нарушения (атеросклероз и ожирение), фиброз и рак. Хроническое воспаление вызывает широкий спектр симптомов, некоторые из которых могут быть слабо выражены. К наиболее распространенным симптомам хронического воспаления относят:
- усталость, слабость, трудность выполнять простые повседневные задачи;
- боль в суставах, мышечные и головные боли;
- отек в различных частях тела, часто в суставах;
- покраснение пораженных воспалением участков, вызванное увеличением притока крови;
- увеличение веса, избыточное накопление жира в области живота;
- проблемы с пищеварением – боль в животе, вздутие и запор;
- изменения настроения: депрессия и беспокойство;
- нарушения сна: бессонница или беспокойный сон;
- проблемы с кожей: сыпь и экзема.
Симптомы хронического воспаления и их выраженность значительно варьируются от человека к человеку и зависят от его степени.
Как определить у себя хроническое воспаление?
1. Лабораторные исследования.Определение маркеров воспаления в анализе крови, таких как С-реактивный белок (СРБ), скорость оседания эритроцитов (СОЭ) и интерлейкин-6 (IL-6), в кровотоке. Повышенные уровни этих маркеров указывают на хроническое воспаление.
Тест на ревматоидный фактор (RF). Этот анализ крови выявляет присутствие RF белка – маркера ревматоидного артрита.
Тест на антинуклеарные антитела (ANA). Данное исследование крови выявляет наличие ANA антител, которые связаны с аутоиммунными заболеваниями (волчанка и ревматоидный артрит), а также с злокачественными опухолями.
2. Визуализирующие методы исследования.Рентген, МРТ и компьютерная томография используются для диагностики любых признаков воспаления в организме, например таких, как отек сустава или наличие опухоли.
3. Биопсия.Из пораженного участка берется небольшой образец ткани для проведения исследования. Биопсия используется для диагностики хронического воспаления в отдельных органах, например, печени или легких. Говоря о диагностике необходимо иметь в виду, что с помощью одного исследования нельзя на 100% диагностировать у себя хроническое воспаление. Для постановки диагноза необходимо провести серию различных исследований, наряду с физическим осмотром у врача и сбором анамнеза.
Причины хронического воспаления.
Наиболее частые из них включают:
- неправильное питание: диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и трансжиров;
- малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности;
- воздействие токсинов окружающей среды, таких как загрязнение воздуха, химические вещества и сигаретный дым;
- хронический стресс и тревога могут спровоцировать выброс гормонов стресса, таких как кортизол, вызывающих хроническое воспаление;
- хронические инфекции, среди которых бактерии, вызывающие пародонтит, хеликобактер пилори, связанная с желудочно-кишечными заболеваниями, вирус папилломы человека (ВПЧ), имеющий потенциал вызывать доброкачественные и злокачественные новообразования;
- аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит и волчанка, вызываемые гиперактивной иммунной системой, которая атакует здоровые клетки;
- ожирение – частая причина хронического воспаления, особенно в брюшной полости;
- курение вызывает хроническое воспаление в различных частях тела, особенно часто в легких и кровеносных сосудах.
В зависимости от генетической предрасположенности и образа жизни у разных людей могут быть различные причины хронического воспаления, у некоторых – может быть сочетание факторов.
Хронические воспалительные заболевания.
При неконтролируемом и длительном хроническом воспалении возникают хронические воспалительные заболевания, среди которых:
- онкология: хроническое воспаление вызывает повреждение ДНК и мутации, которые приводят к развитию рака;
- ревматоидный артрит – хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением в суставах и других частях тела;
- волчанка – хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением в различных частях тела;
- болезнь Крона – хроническое воспалительное заболевание кишечника;
- язвенный колит – хроническое воспалительное заболевание кишечника, вызывающее изъязвление внутренней оболочки толстой и прямой кишки;
- псориаз – хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся красными чешуйчатыми пятнами из-за гиперактивного иммунного ответа;
- рассеянный склероз – хроническое аутоиммунное заболевание, которое поражает центральную нервную систему и вызывает воспаление в головном и спинном мозге;
- астма – хроническое респираторное заболевание, сопровождающееся воспалением и сужением дыхательных путей;
- болезни сердца и сосудов: хроническое воспаление способствует образованию бляшек в артериях (атеросклерозу);
- сахарный диабет 2 типа – хроническое заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови из-за резистентности к инсулину и воспаления в поджелудочной железе;
- подагра – хроническое нарушение обмена веществ, характеризующееся внезапными и сильными приступами боли в суставах из-за высокого содержания мочевой кислоты в крови;
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – хроническое респираторное заболевание, характеризующееся воспалением и повреждением дыхательных путей и легких, затрудняющими дыхание.
Как лечат хроническое воспаление?
1. Медикаментозные стратегии лечения хронического воспаления в организме.
Существует два основных способа лечения: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и инъекции стероидов.
НПВП помогают снять хроническое воспаление, блокируя выработку простагландинов – соединений, способствующих воспалению и боли. Блокируя образование простагландинов, НПВП помогают уменьшить отек, боль и воспаление в пораженной области. Длительное применение НПВП может иметь неблагоприятные побочные эффекты..
Инъекции стероидов – это тип противовоспалительного лечения, который снижает хроническое воспаление уменьшая выработку химических веществ, вызывающих воспаление в организме, и подавляя иммунный ответ. Инъекции стероидов обеспечивают быстрое и эффективное облегчение боли и отека: обычно они вводятся непосредственно в пораженный сустав или ткань. Часто используются для лечения таких заболеваний, как остеоартрит, ревматоидный артрит и бурсит.
Здесь важно отметить, что применение НПВП и инъекции стероидов не являются лекарством от хронического воспаления, так как не устраняют первопричину заболевания.
Как лечить хроническое воспаление естественным путем?
Наиболее эффективные стратегии для достижения долгосрочного успеха включают в себя следующие рекомендации:
- избегайте продуктов, вызывающих воспаление (жареные продукты, красное мясо, полуфабрикаты, алкоголь, рафинированные углеводы, сахар молочные продукты);
- переключитесь на противовоспалительную диету – способ питания, направленный на уменьшение воспаления с помощью выбора продуктов питания. Ключевыми компонентами противовоспалительной диеты являются фрукты и овощи, цельные злаки, нежирные белки (рыба, птица и растительные белки), полезные жиры (авокадо, орехи и семечки), травы и специи (куркума, имбирь, чеснок и корица). Противовоспалительная диета полезна пациентам, страдающим от хронического воспаления или аутоиммунного заболевания, а также тем, кто хочет сохранить общее состояние здоровья и предотвратить хронические заболевания;
- внесите изменения в образ жизни: регулярная физическая активность, достаточное количество сна (7-8 часов), здоровые стратегии управления стрессом (медитация, дыхательные практики и йога);
- сведите к минимуму воздействия токсинов окружающей среды, таких как загрязняющие вещества, сигаретный дым и пестициды;
- не допускайте увеличение веса;
- принимайте нутрицевтики – противовоспалительные добавки. Доказано, что активный ингредиент куркумы, куркумин, помогает снизить выработку химических веществ, вызывающих воспаление в организме и модулирует работу иммунной системы. Яблочный уксус – популярное домашнее средство от воспаления, которое обладает выраженным антиоксидантным свойством. Бузина, активные соединения в ее составе – флавоноиды и антоцианы помогают уменьшить воспаление, блокируя выработку провоспалительных химических веществ.
Таким образом, понимая саму суть хронического воспаления, его причины, последствия, симптомы и варианты лечения, мы можем предпринять шаги по управлению этим состоянием и уменьшить его пагубное влияние на нашу жизнь. Если базовые изменения образа жизни не помогают, обратитесь к врачу, практикующему интегративный подход в медицине. Этот подход подразумевает разработку индивидуального плана лечения, включающего в себя антиоксидантный протокол, детоксикационную программу, диету и нутритивную поддержку. Как показывает практика, такой подход показывают наилучшие результаты и наиболее эффективно справляется с хроническим воспалением в организме.
